„Wenn jemand in seinem Leben etwas verändern möchte, ist es wichtig, zunächst auf das zu schauen, was genauso bleiben soll, wie es ist“ (Steve de Shazer).
Wenn das Leben Kopf steht
Systemische Beratung
Wenn das Leben Kopf steht
Eine Krise wird oft als „Verlust des seelischen Gleichgewichts“ beschrieben. Plötzlich funktioniert nicht mehr, was bisher getragen hat. Viele erleben das als Rückzug, Schlaflosigkeit, Grübeln oder als Gefühl, dass etwas nicht stimmt, ohne es selbst einordnen zu können. Das löst oft Überforderung, Verzweiflung und Einsamkeit aus: „Das Leben steht Kopf.“ Kommt dann noch die Wartezeit auf einen Therapieplatz dazu, kann sich der Eindruck, allein zu sein, noch verstärken.
Ich begleite Sie in dieser Zeit. Gemeinsam klären wir, was Sie gerade am meisten belastet (welcher Schuh drückt am schlimmsten?), entdecken Ressourcen (was tut Ihnen gut?) und finden Schritt für Schritt Wege, die Belastung zu verringern und wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
Auf Wunsch unterstütze ich Sie auch dabei, passende weiterführende Hilfe zu finden, zum Beispiel Fachärzt:innen oder einen Therapieplatz.
Meine Beratung ist keine Notfallhilfe. Wenn Sie sich akut in einer Krise oder gefährdet fühlen, wenden Sie sich bitte an den Krisendienst 0800 / 655 3000 oder den Notruf 112.
Systemische Beratung
Vielleicht kennen Sie das: Sie wissen gerade nicht mehr weiter und haben das Gefühl, festzustecken. Sie ziehen sich zurück, schlafen schlecht, grübeln viel, der Druck in der Arbeit, Ausbildung oder Studium wächst. Vielleicht spüren Sie, dass etwas nicht stimmt, und wissen nicht, was. Oder Sie sind Mutter, Vater, Partner*in oder Freund*in und machen sich Sorgen um einen Menschen, der sich verändert hat. Das kostet Kraft, und oft geraten Familie, Freundschaften und Alltag unter Druck.
Jeder Mensch hat sein eigenes Kraftpaket. In schweren Zeiten ist es manchmal leer. Dann kann es helfen, es mit Unterstützung wieder aufzufüllen.
Ich unterstütze Sie dabei. „Systemisch“ heißt für mich: Ich schaue nicht nur auf Sie allein, sondern auch auf das, was Sie umgibt, auf Familie, Freundeskreis, Ausbildung, Studium oder Arbeit. Wir klären gemeinsam, was Sie gerade belastet, was Ihnen bisher geholfen hat und welcher nächste Schritt für Sie machbar ist. Schritt für Schritt finden Sie so wieder Halt und Spielraum, auch wenn es noch keine Diagnose gibt oder Sie auf einen Therapieplatz warten.
Ich berate junge Erwachsene ab 20 Jahren und ihre Angehörigen, gemeinsam oder getrennt, so wie es für Sie am besten passt.
Arbeitsweise
"Wenn etwas trotz vieler Anstrengungen nicht gut genug funktioniert und passt – dann höre damit auf und versuche etwas anderes!“ (Steve de Shazer).
Aus meiner langjährigen beruflichen Erfahrung weiß ich, wie befreiend es sein kann, manchmal Altes über Bord zu werfen und neue Lösungsansätze auszuprobieren. Anstatt weiter um das "Problem" zu kreisen und im Frust hängen zu bleiben, unterstütze ich Sie dabei, mal "ver-rückt" zu sein.
Wie würde es Ihnen gehen:
- Wenn alles wieder gut ist?
- Was wäre dazu notwendig?
- Wer wäre daran beteiligt?
So läuft die Beratung ab
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Kostenloses Erstgespräch am Telefon (15 Minuten): Sie schildern kurz Ihr Anliegen, und wir klären, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
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Erster Termin: Wir besprechen, was Sie gerade am meisten belastet, was Ihnen bisher geholfen hat und was Sie sich von der Beratung wünschen.
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Weitere Gespräche: Sie bestimmen Anzahl und Rhythmus der Termine. Auf Wunsch beziehe ich Angehörige mit ein oder berate sie getrennt.
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Der nächste Schritt: Wenn Sie weiterführende Hilfe brauchen, etwa einen Therapieplatz oder fachärztliche Abklärung, unterstütze ich Sie bei der Suche.
Honorar
- telefonisches Erstgespräch (15 Minuten) kostenlos
- Beratung à 60 Minuten 90€
- für Studierende und Auszubildende ist ein ermäßigtes Honorar möglich. Sprechen Sie mich gern an, wenn der Betrag für Sie schwierig ist.
- Persönliche Gespräche per Telefonat, Online oder Walk and Talk
- nach Absprache Hausbesuche möglich
Gut zu wissen: Steuerliche Vorteile für Sie
Als Kleinunternehmerin gemäß Paragraph 19 UStG berechne ich keine Umsatzsteuer. Das ist Ihr direkter Vorteil als Selbstzahler: Meine genannten Preise sind Endpreise – Sie sparen sich im Vergleich zu umsatzsteuerpflichtigen Anbietern automatisch die 19 Prozent Mehrwertsteuer.
Zusätzlich können Sie die Rechnung unter bestimmten Voraussetzungen steuerlich absetzen:
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Als Werbungskosten / Betriebsausgaben: Wenn die Beratung oder das Coaching einen beruflichen Bezug hat (z. B. Konflikte am Arbeitsplatz, berufliche Neuorientierung, Burnout-Prävention).
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Als außergewöhnliche Belastung: Wenn die Sitzungen der Bewältigung privater Krisen oder der psychischen Entlastung dienen (gemäß Paragraph 33 EStG, wirksam ab Überschreiten Ihrer individuellen Belastungsgrenze).
Bitte halten Sie für Ihre persönliche Situation Rücksprache mit Ihrem Steuerberater oder dem Finanzamt.
Über mich
Ich bin Diplom- Sozialpädagogin (FH), Systemische Beraterin und Systemische Kinder- und Jugendtherapeutin (DGSF).
Seit 2018 arbeite ich im sozialpsychiatrischen Bereich beim Paritätischen im Sozialpsychiatrischen Zentrum München gGmbH und betreue im Rahmen der Eingliederungshilfe Menschen mit psychischen Erkrankungen, darunter zunehmend junge Erwachsene ab 21 Jahren.
Dazu gehören auch Einsätze in akuten Krisensituationen.
Davor:
Nach meinem Studium der Sozialpädagogik an der Hochschule München fing ich 1993 durch Zufall in der offenen Kinder- und Jugendarbeit an. Aus diesem ungeplanten Start entwickelte sich sehr schnell eine große, anhaltende Leidenschaft und Freude, mich für die Bedürfnisse und Interessen von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen einzusetzen. Und so blieb ich über 20 Jahre lang beim Kreisjugendring München- Stadt angestellt, die meiste Zeit als Einrichtungsleitung von Freizeitstätten in Schwabing und im Hasenbergl.
2016 wechselte ich zur Diakonie Hasenbergl e.V., um mich für unbegleitete minderjährige Flüchtlinge zu engagieren. Dort war ich bis 2018, u.a. als Einrichtungsleitung einer kleinen heilpädagogischen Einrichtung für Jugendliche mit intensivtherapeutischem Bedarf.
2017 habe ich eine vierjährige Zusatzausbildung zur systemischen Beraterin und zur systemischen Kinder- und Jugendtherapeutin (DGSF) bei der Gesellschaft für Systemische Therapie und Beratung (GST) in München abgeschlossen.
Ich bin 1965 geboren, lebe in München und habe zwei erwachsene Kinder.